減肥4/24~30

2013042503:43

4/24    73

中;韭菜盒2個.餅乾5片

晚:白飯2/3碗.青菜.貢丸1個.杏鮑菇

消夜;火腿起司蛋餅.養樂多1瓶

 

4/25   72.6

中:雞排便當1/2個.多多1瓶

晚:雞排便當1/2個.布丁2個.起司火腿蛋餅1個

消夜:起司火豬排堡

4/26  73

中:1/2碗肉羹麵(不喝湯)

晚:1/2碗白飯.竹筍.貢丸1個

消夜:滷豆干1大個.1海帶1素雞

 

4/27  73.1

中:肉絲湯麵1/2碗

晚:韭菜盒2個.脫水芋頭條19條

消夜:韭菜盒1個

 

4/28 73.2

中:滷排骨便當2/3個

晚:1/2碗白飯.菜埔蛋1個,青菜.韭菜盒1個