今天早上起來一量體重,真是大驚喜,想說昨天大吃燒肉應該死得很慘,要不就是胖很多
要不就是拉肚子(只要吃太油膩就會拉肚子),沒想到沒肥死也沒拉肚子,老天可能開始要
善待我了~歐耶~
所以應該說上周其實我減了兩公斤耶,真是開心啊~
2／21 -- 72.5
中：巧餅奶昔＋洋車前子＋五穀粉＋麥片－1杯，白煮蛋1個
晚：雞排便當1個.
零食：金沙巧克力3顆.鱈魚條
2/22-- 72.7
中：巧餅奶昔＋洋車前子＋五穀粉＋麥片－1杯.白煮蛋1個
晚：炸雞腿便當1個
零食：鱈魚條.鱈魚香絲.養樂多2瓶.金莎3個
2／23-- 72.7
中:巧餅奶昔＋洋車前子＋五穀粉＋麥片－1杯.白煮蛋1個
晚：肉絲湯粄條1碗.滷蛋2個.豆干4片.海帶2個.
零食:鱈魚條.金莎1個
2/24--72.9
中:巧餅奶昔+洋車前子＋五穀粉＋麥片－1杯.白煮蛋1個
晚:飯1碗.青菜.素肉.蛋1個
零食:可樂果少許.鱈魚香絲鱈魚條少許
2/25-- 72.9
中:巧餅奶昔+洋車前子+五穀粉-1杯
晚:雞腿便當1個
消夜:茶葉蛋1個
零食:紅茶
2/26--72.9
中:薑汁豬肉鐵板燒飯
晚:咖哩飯1碗.
消夜:炸豆干9片.薯條少許
2/27--73.1
中:麥當勞板烤雞肉堡套餐
晚:咖哩飯1碗.白煮蛋1個
零食:鱈魚香絲.檸檬紅茶.養樂多1瓶
第二周共胖0.6公斤
果然是因為消水腫而已,不是真的瘦啊~
下周要再努力一點了~
