女人就是不斷地在跟脂肪戰鬥啊~我還是不能放棄
不然就真的只能變豬了~(雖然已經算是了...
)
第一天 75(午餐後量測)若是早晨空腹應該減掉0.5kg---約74.5
中:蔬果套餐(焗烤貝殼麵.沙拉.麵包.青蕈濃湯.奶烙.蔬果汁)
晚:中藥1包.減脂茶1000CC.白飯1/2碗.油豆腐3塊
消夜:減脂茶1000cc.巧克力蛋糕1小塊
第二天 74.6
中:中藥1包.減脂茶1000cc.韭菜水餃9個.芭樂1個.花生少許
晚:中藥1包.減脂茶1000cc.白飯1/2碗.油豆腐1塊.空心菜.培根少許
第三天 73.9
中:中藥1包.減脂茶1000cc.高麗菜水餃9個.甜不辣1碗.雞蛋糕2小個
晚:中藥1包.減脂茶1000cc.肉絲湯粄條2/3碗
第四天74.2
早:中藥1包.減脂茶1000cc..小籠包4個
中:減脂茶1000cc.韭菜盒1個(大個).芭樂1個
晚:中藥1包.青菜肉絲燴飯1/2盒(約2/3碗)
第五天73.1
中:中藥1包.減脂茶1000cc.炸雞排便當1/2個.小豆干6個.鳥蛋5個
晚:中藥1包.減脂茶1000cc.炸雞排便當1/2個.小豆干4個.雞腳12隻
第六天73.6
中:中藥1包.減脂茶1000cc.義大利麵1/2碗.韭菜盒1個
晚:中藥1包.減脂茶1000cc.白飯2/3碗.素雞4片.炒大白菜.番茄炒蛋少許
消夜:白煮蛋1個.優格1杯(110卡)
第七天73.7
中:中藥1包.減脂茶1000cc.洋芋沙拉(蛋.洋芋.宏蘿蔔,玉米)約300卡.鳥蛋8個
晚:中藥1包.減脂茶1000cc牛肉湯冬粉約300卡.洋芋沙拉約200卡.小魚餅乾少許
一周共減0.8 kg
