減肥第十天(體重67.0公斤)
昨天早上看到體重計的顯示,我真想哭...
吃的少還會反彈,是怎樣啊??
我拿出我之前手術後的減重紀錄(自己記錄每天的體重)
體重上上下下的,每天差0.1~0.2,隔幾天會突然瘦1公斤,有時會回升一些
但是一個月看得出來會瘦個幾公斤...(安慰自己一下,這是正常的,我要堅持住,不可以被數字迷惑)
本來午餐想買外食吃的,但我晃了一圈,滷肉飯.炒麵炒飯.全部太油,不行!水餃,有肥肉不行,便當,太油,全部都太油熱量太高,都不行,我只有回家自己蒸蛋...
吃完蒸蛋,突然想到,我該只吃ㄧ顆蛋的,兩顆太多了,神經性的想吐,不用手指頭去挖,就吐出來了...
我知道自己又開始犯憂鬱了,當我太在意一些事時,就會想吐,完全不需幫助,他就會吐出來.....
我是該放輕鬆看待減重的,要放鬆一點,所以晚上我放自己一個假,吃ㄧ碗我喜歡的粄條,我要放鬆些!
早餐:熱玫瑰蜜棗茶(600CC)兩杯+四片蘇打餅乾(約180卡)
午餐:熱玫瑰蜜棗茶(600CC)一杯+蒸蛋(兩顆蛋約160卡)+四片蘇打餅乾(180卡)
晚餐:湯板條一碗(不詳,大約500~600卡)+瑞士妞可可(25卡)
瑞士妞可可是我減肥唯一的樂趣吧!喝了有幸福感卻不會有負擔!真好!
減肥第十二天(體重66.7公斤)
早餐:無(睡到中午)
午餐:瑞士妞可可(25卡)+蘇打餅乾4片(180卡)
晚餐:瑞士妞可可(25卡)+鍋貼10個(700卡)+酸辣湯(200卡)
減肥第十三天(體重66.7公斤)
早餐:豆乾3片+海帶一個
午餐:半個星野銅鑼燒(90卡)+一個星野麻糬+肯德基一塊炸雞去皮+玉米一支
晚餐:水果茶(14卡)+芭樂一個+蕃茄一個
今天寶貝帶我去台茂逛街,出發錢回家拿了星野的銅鑼燒和麻糬給我吃,之前就聽說星也很有名,網路訂購要三個月才能取貨ㄝ!好高興喔!但是又怕會胖,所以叫寶貝幫我吃ㄧ半!
真的好好吃喔!鮮奶油很清爽加上紅豆不甜膩,難怪要等那麼久,麻糬的綠茶奶油很香不甜,和紅豆很搭喔!
到了台茂,還真多人啊!我們買了一本書,是最近Ruby的"上帝的黑名單"
對於一些關於犯罪心理學的書還蠻有興趣的!到日奧生活館看看,其實和生活工廠差不多,所以沒有太特別,
寶貝最喜歡的還是遊樂場啦!不過這次寶貝沒有玩什麼,(不像他喔!)不愛出門的寶貝,能帶我到處晃晃我就很高興了!
但是我今天肚子有點痛,所以不想去玩!
到美食街想吃牛肉捲餅,沒有,那道肯德基買烤雞翅,沒有,只有炸的....很不爽ㄝ!
算了!把皮剝掉再用面紙吸油,玉米也是用紙巾吸油再吃!
逛了兩個半小時,寶貝就想回家休息了!唉!好啦!我知道你不愛逛街啦!有出門我就很感動了!
